心身に何らかのゆがみを引き起こす外的刺激のことを『ストレス』といいます。

私たちに対するあらゆる刺激が『ストレス』になるわけですから、生きている限り『ストレス』から逃れることは難しいですよね。
しかし、落ち込むことはありませんよ！『ストレス』を完全に解消することはできないものの、軽くすることはできます。

そこで、今日は皆さんがどのようにして『ストレス』を解消しているかを紹介します。
１位　　　 友達と会う
２位　　　良く寝る
３位　　　音楽を聴く
４位　　　友達と体を動かす
５位　　　カラオケに行く
６位　　　テレビを見る
７位　　　映画を見に行く
８位　　　 読書する
９位　　　 よく食べる
１０位　　部屋を掃除する

どうですか？『ストレス』の原因は人それぞれですが、その解消法も人によって違いますね。上記を参考にあなたに最も適した『ストレス』解消法を見つけて上手に付き合って行きましょうね。

ちなみに私の解消法は、第２位の良く寝る！です。

 

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