皆さんは健康、美容や学力UPに興味はありますか？
もし少しでも興味があれば、明日から『朝早く起きて朝食をしっかり食べる』これだけをやってみて下さい！
私の周りにも、「朝は少しでも睡眠を取りたい」 「朝ごはんを食べる時間がない」など、いろいろと理由を言っている人達が沢山います。
しかし、朝ごはんを食べずに学校や会社へ行くと集中力が低下し、効率が悪くなりイライラしたり肥満にもつながるといったことになります。
また、育ち盛りの子供たちが成長に必要な食事を制限することは、体だけでなく心の発達にも影響を与えるといわれます。
家族で朝食を囲むことを習慣にして、朝から元気に過ごせるようにしていきましょう。
まもなく新学期☆≪
未来の素敵な自分と出会う為にも明日からさっそくおためしあれ。
